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[孕期食谱] 牛奶粥

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:14:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
  牛奶粥
  牛奶粥的制作材料:
  主料:大米100克,牛奶500克,水300克。
  牛奶粥的特色:
  色泽乳白,粘稠软糯,奶香浓郁。此粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。

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  教您牛奶粥怎么做,如何做牛奶粥才好吃
  1、大米拣去杂物,淘洗干净。
  2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮10-20分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。
  3、食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。

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