孕期食谱：陈皮白糖海带粥

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　　主料：海带(鲜)100克粳米100克
　　辅料：陈皮5克
　　调料：白砂糖10克
　　制作工艺
　　1.将水发海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。
　　2.粳米淘洗干净，直接放入锅内，加水适量，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，用小火煮到粥成，再加白糖调味即可。