孕期食谱：人参蜜粥

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　　主料：人参5克
　　辅料：蜂蜜40克粳米100克
　　调料：姜汁5克韭菜5克
　　制作工艺
　　1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。
　　2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。