孕期食谱：龙眼肉粥

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　　食谱原料
　　龙眼肉30克，粳米60克。调味料：白糖20克。
　　制作方法
　　(1)龙眼肉洗净，切成小丁块。(2)粳米淘洗干净。(3)将龙眼肉、粳米放入锅中，加水约600克，置炉火上煮，煮至米烂开花，粥汁粘稠时离火，再将白糖放入，搅匀即可食用。

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　　适用人群
　　产妇
　　健康提示
　　益气养血，健脾消肿。适用于产后脾胃虚弱所致水肿，亦可治疗产后贫血。