孕期食谱：板栗粥

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　　食谱原料
　　板栗100克，糯米100克，生姜10克，少许盐
　　制作方法
　　板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。

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　　适用人群
　　准备怀孕的男女
　　健康提示
　　补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症.