孕期食谱：山茱萸羊肉粥

幼教网

　　食谱原料
　　主料：粳米60克，羊肉(瘦)60克
　　辅料：山茱萸15克调料：盐1克，大葱5克，姜5克
　　制作方法
　　1.将山茱萸、羊肉分别洗净后切细。2.用沙锅煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入细盐、葱白段、姜片，煮为稀粥。

233633_4c5b6b4ae358010.jpg

　　适用人群
　　准备怀孕的男女
　　健康提示
　　1.补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。2.适用于肾阳虚衰所致的阳痿遗精，早泄，女子不孕，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿以及平素体质羸弱，劳倦内伤，恶寒怕冷，四肢欠温，脾胃虚寒及老人阳虚便秘。3.萸肉羊肉粥属温热性药粥，适于冬季服食，以5-7天为1疗程。4.大便溏薄、性机能亢进者以及夏季不宜服用。