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[孕期食谱] 孕期食谱：枸杞子粥

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发表于 2016-8-5 15:12:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　食谱原料
　　粳米50克，枸杞子20克，白砂糖20克
　　制作方法
　　将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升；先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。

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　　适用人群
　　产后妇女健康提示养阴补血，益精明目。

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