孕期食谱：酥炸甜核桃

幼教网

　　主料：核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙
　　辅料：清水半杯
　　手法：炸制
　　制法：Ⅰ核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份
　　Ⅱ白芝麻洗净，滴干水份，炒香了。
　　Ⅲ烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。
　　Ⅳ将糖煮溶，加入核桃煮5分钟，盛起滴干。
　　Ⅴ放入微滚的油中，炸至微黄，起锅。洒上芝麻即可食用。
　　点评：怀孕后应增加各种营养的摄取量，但呕吐厌食会影响营养摄取。点心、甜心会帮你解决这个问题。