孕期食谱：海鲜粥

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　　材料：白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。
　　作法：白米洗净，加水熬粥。
　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
　　鮭魚、蚵洗净，去杂质。
　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和勻即可。
　　功效：增加男性精力、培养情趣。