柏子仁粥

幼教网

234935_4c5b6b231392247.jpg

　　食谱原料
　　主料：粳米100克
　　辅料：柏子仁25克
　　调料：蜂蜜15克
　　制作方法
　　1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
　　2.将柏子仁拣净，拍碎;
　　3.取锅放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸;
　　4.再改用小火熬煮至粥成，调入蜂蜜搅匀，再沸即可。
　　适用人群
　　产妇孕妇
　　健康提示
　　粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”