人参芡实粥

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　　食谱原料
　　主料：人参10克，芡实30克，大枣15克，粳米60克
　　调料：食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克
　　制作方法
　　1、人参切成极细末;
　　2、粳米淘洗干净，放入锅中，同时放入大枣、芡实及人参末;
　　3、加入清水约400克，置于炉火上煮至米烂汁黏时即可食用;
　　适用人群
　　产妇菜谱
　　健康提示
　　健脾和胃，益气固摄。对产后气虚失固所致的乳汁自出者有一定疗效。