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[产后食谱] 黄花鱼粥

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 14:58:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
  黄花鱼粥
  口味:清香味      工艺:煮
  黄花鱼粥的制作材料:
  主料:大黄鱼500克,稻米300克
  调料:姜3克,香菜5克,大葱5克,色拉油50克,盐2克,酱油3克
  教您黄花鱼粥怎么做,如何做黄花鱼粥才好吃
  1.将米洗净,用精盐腌拌,器皿内加水烧滚后下米,高火12分钟,先煮成粥。
  2.黄花鱼去鳞内和内脏洗净,用精盐稍拌,放在器皿内煎至两面焦黄时,加入1汤碗清水,将鱼熬熟取出,拆肉,将鱼骨放回鱼汤内继续熬,熬好鱼汤后去掉鱼骨,将鱼汤倒入粥内加熟油同煮,高火5分钟。
  3.食用时加姜丝、香菜末和葱粒、酱油。
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