产后食谱：糯米鲜藕粥

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　　【原料】新鲜好藕200克，糯米50一100克，红糖适量。
　　【制作】将藕洗净，切成小块，同糯米、红糖一起放入砂锅，加水煮成稀粥。
　　【用法】每日3餐温服。
　　【疗效】适用于产后调养及老年体虚之症。