产后食谱：清蒸素鸭子

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产后食谱：清蒸素鸭子

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　　食谱原料
　　主料：黄豆芽500克,冬笋125克,香菇(鲜)75克
　　辅料：油皮200克,冬菜35克,萝卜25克
　　调料：胡椒粉1克,味精2克,姜5克,大葱10克,盐8克,花生油35克
　　制作方法
　　1.豆芽摘去头尾，用水洗净;
　　2.冬菇用水浸发切丝;
　　3.油下锅烧滚，依次放入豆芽、冬菇丝、冬笋丝、冬菜丝兜匀;
　　4.下盐、味精、胡椒粉、葱、姜调味，炒熟备用;
　　5.用两块切成长方片形的萝卜，嵌于蒸碗内两侧，作为鸭子胸腹的模型;
　　6.然后在一块粗麻布上铺上豆腐皮，将炒熟的豆芽、冬菜丝等放在豆腐皮内包好;
　　7.装入有鸭子模型的碗内，用手按紧，淋上汤汁，入笼蒸熟;
　　8.取出翻扣于供用碟内，加上清汤即成。
　　适用人群
　　产后妇女
　　健康提示
　　萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。