产后食谱：回锅牛肉

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产后食谱：回锅牛肉

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　　食谱原料
　　主料：牛肉(肥瘦)350克
　　辅料：青蒜100克
　　调料：盐4克,酱油4克,甜面酱6克,酱油5克,大葱2克,姜2克,花生油50克,辣椒油2克
　　制作方法
　　1.熟牛肉切成0.2*4厘米见方的薄片;
　　2.青蒜择去黄叶、根须，洗净切为3厘米段;
　　3.大葱、姜洗净均切成丝待用;
　　4.炒锅置于旺火上，热锅注入花生油，四成油温时下入甜面酱煸炒出香味;
　　5.紧接着下葱姜丝、熟牛肉，边翻炒边下入精盐、酱油、甜酱油，炒2至3分钟后下入青蒜苗，蒜苗成熟后，淋入线油即可出锅装盘。
　　适用人群
　　产后妇女
　　健康提示
　　1.配料可根据季节，特产不同进行变换。
　　2.酱味调料很多，可视口味不同而用。
　　3.炒酱时不能过头，不能发生焦化或粘锅现象