产后食谱：烩肚丝

幼教网

产后食谱：烩肚丝

200447_4c5b6aefcd9c254.jpg

　　食谱原料
　　主料：猪肚200克
　　辅料：冬笋10克,黄瓜10克,胡萝卜10克
　　调料：盐3克,淀粉(豌豆)13克,料酒5克,花椒2克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克,味精2克,植物油20克
　　制作方法
　　1把肚洗净煮熟切丝;葱、姜、冬笋、黄瓜、胡萝卜均洗净切成丝，蒜切成片。
　　2.勺内放开水，把肚丝放开水中烫透捞出。
　　3.勺内放少量底油烧热，用葱、姜、蒜炸锅，添鸡汤，放入精盐、料酒、味精、浸泡花椒的水，再把肚丝、笋丝、胡萝卜丝放在勺内，开锅后撇净浮沫，投入黄瓜丝，勾淀粉芡，淋少许明油，盛在汤盘内即成。
　　适用人群
　　产后妇女
　　健康提示
　　色泽鲜艳，脆嫩适口。