美容食谱：豆浆粥

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　　配料：白米1杯
　　水8杯
　　豆浆1杯
　　鸡精少许
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。－·操作：1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。