美容食谱：褪斑汤

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　　配料：薏米仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。
　　特色：温热顿食，每日1次，常食。
　　操作：将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。