备孕妈必看宝典大全

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　　今天在论坛里转了一下，发现怀了小孩的准妈妈们有很多需要知道的问题，我是学医的，已经有一个一岁两个月的宝宝，所以可以把我的经验分享分享！
　　（一）准备怀孕的妈妈们
　　当你和你的先生觉得你们爱情需要结果时就可以开始准备了。如果你的经期准确的话是可以觉定怀孕时间的。排卵是在月经来潮前十四天左右，要怀孕就在这期间。选择7.8月份是最佳时期，这是有科学依据的。小孩在肚子里的前三个月是最易畸形的，这时期需要特别保护，不要感冒，这时期怀孕天气好，气温不是很低，感冒几率小。
　　然后，这时期怀的小孩是在第二年4.5月份生产，气温也好，对小孩有利。顺便说一下怎么推算预产期：从末次月经的第一天算起，月份减3或加9，日期加7（农历加14）。还有人说这时期的小孩特别聪明，这个就不知道了。
　　在你准备怀孕前你一定了解了优生的措施：近亲不能结婚，有遗传性疾病的病者不宜结婚，有遗传家族史者应进行遗传咨询，进行婚前检查。一旦怀孕后，要避免接触影响胎儿的不利因数（如工业毒物、有害气体、放射线、乱服药物等）。还要注意加强预产期保健：孕妇要注意孕期卫生和孕妇营养，定期作好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，进行胎儿监护，早期发现先天性畸形儿，以防止畸形儿的出生。有些是可以早期预防的，比方说神经血管性畸形，可以服用叶酸。在这里我要重点说明一下，我曾经查过药典，叶酸5MG的对孕妇的安全性是B，有些医院开5MG的叶酸，但妇幼医院一般是开0.4MG的（比方说斯利安，我吃的就是这个），0.4MG的安全性好些。在怀孕前三个月开始服用至怀孕后三个月。
　　（二）已怀孕的妈妈们
　　对于已怀孕的妈妈们最担心的就是小孩出生一定要健康。一般来讲这个无须太多担心，只要不是有遗传史家族史小孩的畸形率很小很小，我曾经也这样担心过，但是担心又没有用，还不如保持好心情（怎样筛查某些畸形我会在后面讲到）。
　　知道自己怀孕后就要到产科门诊咨询了，需要抽血化验，比方做乙肝、血糖、优生筛查（三个月以内最好）、TORCH、双方血型等等，如果你的遗传筛查里有比方说21-三体高风险就需要进一步检查，或是羊水检查了，医生可能会要你做B超，一般来讲B超是很安全的，但我是四个月以后才做，我总认为三个月以内什么都不要做，包括服药、用化装品。在6-7个月的时候就一定要作个彩超了，这个时期是最佳的，小于6个月看不清楚，大于7个月就可能有的地方被手脚挡住不能看到。可以看到头，面部、脊柱，四肢，心血管的畸形，比方兔唇就可以看到。王菲生下兔唇女是完全可以避免的，媒体的炒作固然可恶，但明知畸形也生下她，对她伤害更大。
　　到了八个月要做血常规，即时发现是否贫血。这个也很重要，贫血的话生小孩剖腹产可能就要输血了，输血是不得已而为之，不然就不要输了，有些疾病在感染初期查不出，如果他正好献了血就麻烦了，当然一般来讲是安全的，何况大出血是没得选择的。贫血医生开了药也可以不吃的，我就是，餐餐吃猪血和黑墨尔，复查两次血常规，血红蛋白就上来了。如果还是上不来就要吃药了。这期间还有胎位不正要矫正，作操可以矫正胎位，很辛苦，但很值得，说不定矫正了你就不需要作剖腹产了！说了这么多还只有一点皮毛，医学太深奥了！
　　延伸阅读：12个月之完全备孕计划
　　为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。
　　有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
　　提前1年开始记录体温变化
　　根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。
　　提前1年做一次全面的身体检查
　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病毒的检测。
　　如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
　　提前11个月注射乙肝疫苗
　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
　　为什么要提前11个月注射？
　　乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。

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　　即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
　　提前10个月改变不良的生活习惯
　　戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。
　　提前8个月注射风疹疫苗
　　如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
　　为什么要提前8个月注射？
　　医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。
　　为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
　　提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物
　　一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。
　　提前6个月看牙
　　牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。
　　为什么要提前6个月看牙？
　　因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
　　如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。
　　提前5个月抗体检测
　　检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。
　　提前3个月补充维生素，尤其是叶酸
　　提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
　　提前3个月停服避孕药
　　尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。
　　提前1个月洗牙
　　医生建议应该定时清洁牙齿（也就是我们常说的洗牙），才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。
　　提前1个月放松心情
　　尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！