天气渐凉，给孩子添衣这样做！

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　　这几日天气渐渐凉下来了，很多家长开始给孩子添加衣服，就怕孩子冻着。
       
        　　其实秋天给孩子加衣服有很多学问！
       
        　　适当加衣，或让孩子适当秋冻能增加免疫力，孩子才能少生病；反之，加的不适当，孩子不但容易生病，而且到了冬天会更加难熬。
       
        　　天气渐凉·给娃加衣有学问
       
        　　很多粑粑麻麻总是怕宝宝冻着，其实捂得越多，越容易着凉生病，在一定范围内，少穿比多穿好。
       
        　　一、原因
       
        　　如果刚刚转凉，就把孩子捂起来，孩子的呼吸道对寒冷的耐受性就会非常差；当寒冷真正来临，即使足不出户，也容易患呼吸道感染。
       
        　　初秋气温还不是很稳定，可能会有一段时间的燥热，如果过早添加了衣服，会使孩子难以适应突如其来的冬季。
       
        　　孩子的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量特别大。穿得太多容易让孩子一动就出大量的汗，若不能及时给孩子擦干汗水、换上干爽的衣服，孩子容易着凉生病。
       
        　　二、循序渐进给孩子加衣服
       
        　　不要急于给孩子加衣服，加上后就不好减掉了，宁可在天气不是很冷时给孩子穿少点，到天气真正冷了再加衣服。
       
        　　-孩子与大人穿得一样多
       
        　　最好的办法是让孩子与大人穿一样多的衣服。孩子虽然没有大人耐寒，但孩子始终是在运动状态，即使睡着了也不会安静。
       
        　　-早晚比中午多一件
       
        　　秋天的气温不稳定，忽冷忽热；特别是早晚凉，中午甚至跟夏天一样热，所以要灵活穿脱。
       
        　　-根据天气情况加减衣服
       
        　　穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要给孩子穿太多衣服。

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        　　-活动时比安静时少一件
       
        　　孩子一运动就容易出汗，如果穿多了，要等不出汗时，脱掉一件衣服，再让孩子去玩。
       
        　　-根据孩子年龄
       
        　　1岁以内不会走路的宝贝相比已经会走会跑的宝贝，穿衣要多一些；不活动或活动量少的宝贝适量穿多些。
       
        　　-经常摸摸孩子的手脚和脖子后面
       
        　　如果手脚温温的，脖子后面没有汗，表示温度合适；如果摸起来凉凉的，或者是汗毛孔竖起来了，那就是宝宝冷了；脖子后面出汗说明热了。
       
        　　三、适当秋冻增强抵抗
       
        　　有人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，其实过早保暖，会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节。
       
        　　-不要过早过度添衣保暖
       
        　　不要过早过度添衣保暖，使身体有暴露于冷环境的机会。在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢而增加产热量，从而有效提高机体对气候变化的适应性。
       
        　　-用冷水洗手洗脸
       
        　　坚持从夏天养成的用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25℃左右为最宜)的习惯，即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程，小朋友一般都能适应，并且效果显著。坚持每天用冷水擦拭身体更好。
       
        　　-秋冻要适度
       
        　　秋冻也要根据气温变化，及时给孩子增减衣服。
       
        　　-多到室外活动
       
        　　多带孩子参加户外活动，如在旷野或山坡上爬行、奔跑等，孩子在这个过程中能锻炼心肺的耐寒能力，增强体质，加速新陈代谢。
       
        　　提示：婴幼儿和体弱多病的儿童不要盲目秋冻，重点是要做好防寒保暖工作，以便度过多事之秋和严寒的冬季。