职场妈妈须知：母乳的正确贮存与解冻

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　　一、国际母乳会专业建议
       
        　　母乳保存期间的基准
       
        　　◆冷冻室（-18度以下时）约3周
       
        　　◆冷藏室（5度以下时）约半天
       
        　　*家用冰箱因经常开闭门，容易造成温度升高，保存时敬请注意。
       
        　　冷水解冻法：
       
        　　将整袋母乳放进容器内，以自来水慢慢冲水，其间轻摇几次，约10分钟左右可完全解冻热水解冻法：
       
        　　将整袋母乳放进容器内，只可使用40-50度以内的热水把它解冻。
       
        　　绝不可使用超过50度以上的热水解冻
       
        　　绝不可使用微波炉解冻
       
        　　二、母乳贮存的小细节
       
        　　*每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。
       
        　　*保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。
       
        　　*冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
       
        　　*不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。
       
        　　*挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。
       
        　　三、母乳的解冻方法
       
        　　不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题。我们建议，存放母乳应该使用专用的容器，比如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋（瓶）母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。母乳的加热要引起重视，如果方法不对就会破坏里面的营养成分。
       
        　　加热冷藏（冻）母乳的三种方法：
       
        　　1、隔水烫热法如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
       
        　　2、温奶器加热把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。
       
        　　3、恒温调奶器使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。
       
        　　如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。