削脂食材让你越吃越瘦

幼教网

　　减肥成功的秘诀是什么，怎样才能越吃越瘦呢？选对食物制定瘦身食谱是很重要的一环。下面为你介绍燃脂法，告诉你有什么好的削脂食材，运用削脂食材做成瘦身食谱，让你越吃越瘦，减肥成功！快来试试这个伊达式燃脂法吧~
　　A削脂生鲜食材
　　自然食材营养成分高又容易取得，傻傻地吃减肥偏方不如亲自上街买菜，洗手作羹汤来顿美味伊达削脂餐!
　　1.鱼类
　　(1.)生鱼片…含大量酵素，加上温热性配料
　　如洋葱、姜、长葱等，效果更佳。
　　(2.)青鱼类…秋刀鱼、鲭鱼、竹荚鱼等
　　也帮助消脂，煮熟更加分。
　　(3.)寒带鱼类…食用寒带生长鱼类可温暖体质、加强代谢，推荐鲑鱼和柳叶鱼。2.肉类
　　(1.)羊、牛、猪…富含超燃脂的左旋肉碱，建议腰肉、腿肉等少脂部位。
　　(2.)块状肉…选用近乎原肉、加工较少的块状肉品，效果比细碎绞肉好。
　　3大选食秘技
　　分为生鲜食材、万用豆浆、实体料理...
　　3大推荐，让你享受美食、漂亮瘦身!
　　3.水果类
　　助燃系…
　　橘子、苹果、梨子、草莓、柿子
　　每天只需选择常见的单种水果，吸收适量酵素加快脂肪排出。
　　4.蔬菜类
　　(1.)根茎类…马铃薯、牛蒡等根茎蔬菜除有饱足感，也能保暖身体。
　　(2.)沙拉…饱含酵素的生菜，是每日的必吃食材。
　　(3.)白萝卜泥…帮助消化蛋白质，是鱼肉类的良伴。