小学论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 142|回复: 0

[美食文化] 让你睡得更香甜的简易汤(二)

[复制链接]

10万

主题

10万

帖子

30万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
305059
发表于 2016-8-5 12:29:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如果你想睡得香,饮食是最安全的方法,运用有安神、镇静功效的中药调理,可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮,不妨试试:
  酸枣仁汤

210747_4c5b6c947a72519.jpg

210747_4c5b6c947a72519.jpg

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
  静心汤

210813_4c5b6c947ca4d19.jpg

210813_4c5b6c947ca4d19.jpg

  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
  安神汤

210831_4c5b6c947d9ed19.jpg

210831_4c5b6c947d9ed19.jpg

  将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。
  三味安眠汤

210903_4c5b6c947e98d19.jpg

210903_4c5b6c947e98d19.jpg

  酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|新都网

GMT+8, 2024-6-18 23:42 , Processed in 0.091385 second(s), 10 queries , WinCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表