孕前营养食谱：猪骨莲藕汤

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　　猪骨莲藕汤

　　材料
　　莲藕100克、猪棒骨300克。
　　调料
　　淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。
　　做法
　　1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片。
　　2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。