产后疼痛及应对措施

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　　添了可爱的小宝宝，会令新妈妈感到无比幸福，但是产后一些身体疼痛症状也伴随而来，会给快乐的生活投下几道阴影。

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　　下面的几种疼痛，是女性产后经常遇到的：
　　①伤口痛：分娩时，由于会阴部过紧使胎儿难以娩出，医生在阴道口剪了一刀。生完宝宝好几个月后，刀口处创伤仍然隆起，稍稍按压一下就疼，恢复期的新妈妈心里会觉得挺别扭。
　　一般来说，创口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。恢复一段时间胶原纤维会被分解、吸收，使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。有少数产妇属疤痕体质，伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，高出周围皮肤，按压时有疼痛感和不规则硬块，这就是疤痕疙瘩。
　　减轻痛疼的措施，应当尽快请医生仔细检查一下，确定创口是否形成了疤痕疙瘩。如果是，可以在局部外敷“康瑞保”药膏，减轻疤痕疙瘩和不适症状。要在医生指导下使用药物。如果疤痕特别严重，可以去医院做手术切除疤痕，再用特殊材料重新缝合创口。
　　②手腕痛：有的新妈妈在“月子里”开始给宝宝换尿布、洗衣服，还会做一些其他家务。过后不久，突然会觉得手指和手腕经常酸痛，尤其是在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害，有时候甚至会在睡梦中疼醒来。
　　分娩时，母体皮肤毛孔和关节打开，产后气血两虚，一旦招风受凉，风寒会滞留在关节肌肉中，引起“月子病”。如果给宝宝换尿布、喂奶和做其他家务，过度用力则会造成肌肉关节的损伤，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。
　　减轻和防止手痛，产后要注意身体保暖，不要过早使用凉水洗涮。平时洗手、洗脚、洗脸注意使用温热水，避免接触凉水。照料婴儿时不要过于劳累，手腕和手指出现疼痛时，要注意休息，照料孩子的事最好请人暂时代劳。“月子里”要少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。感到疼痛时要及时去医院，在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的调养性中药。在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。不要随意用力按摩疼痛处，必要时可以采用红外线或电磁理疗。
　　③大腿根痛：生完孩子后，一直感到大腿根部有些疼痛。如果分娩时采取的是剖宫产，进行硬膜外麻醉穿刺时损伤神经根，会在手术后出现大腿根疼痛和麻木感；产后发生盆腔感染，大腿根部也会出现疼痛，但只是按压时出现，局部并无疼痛感。此外，因为分娩而形成的下肢静脉血栓也会引起大腿疼痛。
　　出现大腿根部痛疼，要及早去医院骨科确诊，检查是否有骨科疾病。如果不是，及早找出疼痛原因，以便尽快采取相应的治疗措施。如果是神经根损伤，最好去看神经科医生，采用理疗或维生素B12注射治疗；如果是盆腔感染所致，要积极治疗原发感染；如果是深静脉血栓引起，抬高疼痛侧大腿，同时进行抗凝和抗炎治疗。
　　④性爱疼痛：分娩时做了会阴侧切，恢复以后，每次性爱后都会觉得阴道口疼痛，以致于开始害怕性生活。如果侧切伤口范围不是很大、很深，发生感染时，通常都能很好愈合。缝合阴道壁的肠线一般在产后10天左右脱落，形成的疤痕表面柔软，不会有明显的不适感，也不会对性生活造成影响。但如果侧切伤口发生感染，或母体本身属于疤痕体质，就会使伤口愈合的时间延长或愈合不良，会在性生活后产生不适或疼痛感。
　　治疗方法，可采用1：5000的高锰酸钾进行局部坐浴，并进行红外线照射，促使疤痕组织尽快变软和吸收。还应当尽快去医院进行检查，确定不适感是否因侧切伤口愈合不良所致，再据情况进行局部对症处理。
　　⑤尿痛：生孩子后没几天，突然觉得总是有尿意，可到排尿时又感到疼痛。在医院做尿化验，却发现患了急性膀胱炎。
　　这是因为女性尿道短而直，靠近肛门，容易被污染。加上分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，容易储存残留尿液。妊娠晚期体内潴留水分，分娩后主要从肾脏排出，增加膀胱负担，降低了抗病力。这些因素容易致使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。
　　防止尿痛症，产后要保持会阴部清洁，注意勤排尿，不要让尿液在膀胱里贮存过久。每次排尿要留意是否已排净尿液，以免细菌在膀胱里繁殖。产后要及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，发生排尿困难时，可以热敷下腹部膀胱部位，缓解和松弛肌肉。
　　⑥四肢痛：生孩子以后经常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。令人变得懒洋洋的，很少活动，身体也恢复得很慢。这些疼痛症状一般与妊娠、分娩和哺乳有关。
　　怀孕会使人体内分泌系统发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加上胎儿需钙量增加则会使母体骨密度降低；分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；产后为宝宝哺乳，需钙量继续增加更会使腰部和四肢的骨密度继续下降；产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱孩子，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易在产后出现四肢疼痛。
　　为避免产后发生疼痛，妊娠期和哺乳期要坚持补钙。产后要多休息，不要过早站立或做过多家务。每天坚持做一些力所能及的保健操，注意身体保暖，但也不宜捂得太严实。为减轻疼痛不适，每天都要注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等，或服用钙剂。疼痛明显时，局部可进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做理疗。