不同季节坐月子的注意事项

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　　哪个季节怀宝宝更好坐月子？很多人不喜欢热天坐月子，真的有点受不了，听说这个也不行那个也不行，所以说这到要算好，可是有的事不是你想得到就能得到的，不知哪个时候生宝宝最好坐月子？哪位支招？
　　不仅仅有最佳受孕年龄，而且坐月子的季节也有很多讲究呢。细心观察发现，有的季节出生的孩子智力水平普遍高于其他季节出生的孩子。那哪个季节做月子最佳呢？就让豆豆妈为我们介绍介绍吧。
　　一、什么季节坐月子最佳？
　　坐月子最佳季节是次年5月前后，即受孕时间约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。为什么这个时间段是最佳的怀孕季节呢？
　　分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。
　　为了生一个优质的宝宝，想怀孕的妈妈尽量在夏末秋初怀孕为好，有些不利用宝宝生长发育的季节尽量避免怀孕。
　　尽量避开五六月份怀孕，因为怀孕后天气湿热，食欲本来不旺盛，再加上妊娠反应，使得营养摄入不足，容易影响胎儿的发育。
　　尽量避开10月怀孕，如果10月份怀孕，将在来年盛夏时节分娩。产妇的褥汗本来就多，如果在盛夏酷暑分娩，气候闷热、潮湿就容易发生中暑，轻者头晕、胸闷、体温升高；重者高烧、昏迷，甚至死亡。此时，也是皮肤感染、腹泻等疾病的多发季节，所以最好避免在盛夏分娩。
　　冬季则不宜受孕，因冬季新鲜蔬菜和水果都较缺乏，使微量元素和维生素相对摄入较少，容易影响胎儿的生长发育。
　　有时候，“有意栽花花不开，无心插柳柳成行”。怀孕的时机不一定如计划那样按期进行，那么，一旦在其他时间怀孕就顺其自然好了。有人想如果不是按期怀孕就先流产，以后再设法按期怀孕，其实这种想法是不对的。流产本身对人体是一种伤害，对子宫内膜也会带来一定的损害，因此，流产以后是否一定能再怀孕是个问号，是不是能一定按期怀孕更要打一个问号。因此，奉劝那些已经怀孕的人就不要为没在最佳季节怀孕而懊悔。

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　　二、四个季节做月子的注意事项
　　1、春季做月子的注意事项
　　(1)月子房通风换气
　　在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟了。每天要定时开窗换气，让早春的新鲜空气进入月子房，让大人孩子呼吸到宜人的空气。
　　需要注意的有：
　　·室温一般应保持在20℃上下，湿度在60%左右比较合适。但也要根据气候灵活掌握，妈妈感到环境很舒服，宝宝也会感到舒服的。
　　·春季气候转暖，每天可以多开窗开门，使室内空气流通。但在北方仍不能开窗睡觉，睡觉时最好把窗户关上。
　　(2)不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食
　　春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。
　　产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。
　　2、夏季做月子的注意事项
　　夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。
　　豆豆妈提醒，夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20—30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。
　　在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后三天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。
　　另外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。

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　　3、秋季做月子的注意事项
　　秋季，气候温和，室内温暖宜人。但是，秋季天干物燥，灰尘很多，新妈妈长期呆在室内，会感到鼻干咽燥，这时可以用加湿器来调节湿度。为了防止鼻干咽燥，最好多喝水或多喝些比较清淡的汤。对花粉不过敏者也可以在卧室摆放些盆花、鱼缸，一方面能够调节心情，另一方面可以调节室内湿度，净化室内空气。
　　秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。产妇坐月子期间，晚间、晨间如厕，要注意保暖，防止诱发产后风。妇科专家提醒，所谓产后防“风”，防的是外感风寒，并不是不能见风，更不能由于产妇怕风，而将门窗紧闭，连正常的室内通风换气也不能保证，反而滋生病菌。
　　在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。孕妇由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因，应多洗澡，勤换衣。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。顺产的产妇，产后第二天即可起床活动，做些力所能及的事，可使身体很快得到恢复，但不要用冷水洗手或洗衣。
　　4、冬季做月子的注意事项
　　冬季“坐月子”重点是保暖和防止感染。冬季的气候特点是干燥、寒冷，干燥的空气会加速流感的传播，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏疾病。同时各种取暖设备的使用，会给家庭增加许多不安全因素，尤需注意用电和用煤等方面，以保持室内空气流通为宜，以免发生意外。
　　重点要做好以下几项：
　　(1)注意保暖保湿：保持居室适宜的温度和湿度：湿度保持在20~25℃。但需注意空调引起湿度不足。了解室内的湿度可备一个湿度计。增湿的方法，一是购买一种能自动调节加湿量的加湿器，如具有除菌功能的则更好。二是在室内放一盆水，或在地面洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度。此外，如果在居室养几盆水仙花，不仅能调节室内空气相对湿度，还会使满室生香。专家认为，在湿度较低的环境里，可能会使免疫力下降，诱发多种疾病。
　　(2)注意空气流通：要做到每天开窗换气。开窗换气时先将产妇和婴儿先送到另一间屋子，然后开窗通风，每次20分钟，上、下午各一次。
　　(3)盆花不宜过多：在光照适度的时候将绿色植物请近卧室等于搬进了一个天然氧吧；而光照不足，适量放置盆花，因为绿色植物在光照不足时吸入氧气、放出二氧化碳。