产后抑郁症易发期

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　　产后6周内是“新妈妈”易发生抑郁的时间。因此，产后不足6周的“新妈妈”，不仅要关注她的身体状况，还应关注她的精神心理状况，从以下三点帮助其战胜精神心理上的障碍，防范抑郁症。
　　一是为“新妈妈”创造良好环境，即住得舒适，吃得合理，并且身边有陪伴的人，如妈妈、婆婆、外婆等，帮助指导“新妈妈”哺育孩子，特别是能够经常得到丈夫的关心、体贴和爱护，多加交流，使“新妈妈”在一个温馨舒适的环境中顺利度过这一时期。
　　二是“新妈妈”要注意从妊娠期就开始学习一些有关新生儿发育与护理、母乳喂养和围产期保健的知识，以便在心理上有所准备，在新生儿出生后信心更足，避免手足无措而引起心理负担。另外，新妈妈要保证足够睡眠，闲时少看电视，多听音乐或闭目养神，以保持充沛精力，可以防止因精力不足而致情绪低落。
　　三是鼓励“新妈妈”在没有围产期并发症的情况下尽量多做些活动，如干点家务，外出散步、晒太阳，与人聊天等，这些活动有助于新妈妈舒缓心情，保持精神愉快，并在活动中促进身体复原。