产后抑郁症自测法

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　　产后抑郁症自测
　　1.当我知道怀孕后并不高兴
　　2.我丈夫知道我怀孕后并不高兴
　　3.我以前曾经患过产后抑郁症或焦虑症?现在已经治愈?
　　4.我曾经有一次以上的流产史
　　5.我曾经患过抑郁症?与怀孕无关?
　　6.我曾经失去过一个孩子
　　7.儿童时我受到过性虐待或体罚
　　8.这次怀孕时，我的身体受到过袭击或性侵害
　　9.我们家有抑郁症或焦虑症症史
　　10.我曾经患有严重的经前期紧张综合症史
　　11.我过去曾想到过自杀或做过自残的行为
　　12.当我需要帮助时，没有很好的朋友和亲人
　　13.我过去曾经吸烟或经常饮酒
　　14.有人曾说我是一个完美主义者
　　15.这次怀孕，我的情绪很低落和悲伤
　　16.我们夫妻关系不像我所希望的那么牢固
　　17.我和丈夫都想过分居或离婚
　　18.当我需要帮助时，并不想接受帮助
　　19.过去的几年里，我曾经有过失业，离婚或失去亲人等事情发生
　　20.我对过去曾经有趣的事情失去了兴趣
　　21.我现在患有焦虑症
　　22.我经常杞人忧天，但又难以自拔
　　23.我有过想伤害自己的想法
　　24.我有伤害我的孩子的想法
　　25.我比以往更容易激怒和发火
　　26.我常怕；如果我将感受告诉其他人，她们会想到我真的有问题。
　　如果你的分数在5～10分，你就有可能患产后抑郁症，但通过调节可以避免
　　如果你的分数在10～15分，你可能患轻度产后抑郁症
　　如果你的分数在15～20分，你可能患中度产后抑郁症
　　如果你的分数在20分以上，你可能患严重的产后抑郁症