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职业妈妈的烦恼

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 11:08:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
  怀孕的女性遇到的最大烦恼是,当挺着不太一样的身体苦撑着工作时,想的却是该继续工作呢还是回家安心养胎。
  的确,孕妈妈需要充足的营养和休息时间才能保证胎儿的健康,但如果边工作边妊娠的话,营养、休息就得不到保证,另外还有其他一些环境因素,都可能给胎儿带来不良的影响。可是不工作不行,奶粉钱总是要赚的吧,那么,孕妈妈如何做到工作怀孕两不误呢?
  一、怀孕期间,是否需要停止工作
  ·如果工作环境相对比较安静干净,危险性比较小,同时身体状况良好,那可以选择边工作边怀孕,毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生;
  ·如果工作是与长期使用电脑有关,或经常工作在工厂的操作间中,或是暗室等阴暗嘈杂的环境中,我们建议应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。
  专家建议:
  ·如果孕妈妈的工作是长期坐在办公室中,那么可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生;
  ·如果做的是饭店服务员,销售人员,或每天工作需要至少4小时以上行走的工作,建议在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产;
  ·如果工作运动性相当大,建议提前一个月开始休产假,以免发生意外。
  二、怀孕期间,如何应对在工作时出现身体不适
  调查显示,60%-90%的妇女在怀孕初期在清晨都回出现晨昏,恶心呕吐,乏力等症状。然而相当一部分人在白天工作的时候也会出现不同程度的身体不适。专家教你几招:
  专家建议:
  可在办公室里准备好毛巾,呕吐袋,同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐时尽快到达。通常妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失,如果孕妈妈的反应持续并未见一丝好转,建议尽快到医院咨询,以免耽误某些隐藏的病情。
  三、工作,也别忘了和胎宝宝交流
  准妈妈可以通过温柔地抚摸日渐隆起的腹部等方式与宝宝交流。因此,利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流,抚摸自己的腹部,对孕妈妈自身来说是一种放松,对宝宝则是一种心与心的交流。
  值得注意的是,在公众场合下可千万不要不停地抚摸自己的肚子。
  四、工作累了,如何照顾自己
  具体方法如下:
  ·将脚抬起:可以在座位前放一只箱子把脚放在上面,减少腿部浮肿。
  ·穿鞋:孕妈妈应该穿舒适柔软的平跟鞋,减少脚部压力。
  ·穿衣:孕妈妈应选择舒适柔软的保暖的衣服。
  ·适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
  ·多喝水:工作时可以准备一个能盛水的大杯子,经常保持充盈状态。
  ·不要憋尿:如果孕妈妈有了便意,千万别憋着。

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