家长分享：营养搭配早餐，让孩子开心每一天

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        　　小编最近在家长帮论坛中看到了很多家长分享的营养美食搭配方案，自己看的也是食欲大发，那下面我们来分享一位妈妈的营养早餐搭配吧！大家快来学习一下，让孩子有个美好的早晨！
       
        　　周五小学生早餐：甜甜圈，自制豆腐脑、煎蛋、水果……
       
        　　

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        　　大家有没有觉得很有食欲呢？下面我们来介绍一下制作方法。

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        　　豆腐脑的制作方法：
       
        　　1．黄豆提前泡好，最好前一天泡上，泡一夜。
       
        　　2．加水打成豆浆。
       
        　　3．过滤出豆渣，豆浆入锅，大火烧开。
       
        　　4．准备一个大碗，把内酯用一点水溶化在碗底。
       
        　　5．豆浆煮开之后要继续煮三五分钟。
       
        　　6．煮好之后关火，冷却三四分钟。
       
        　　晾至80--90度，用一勺豆浆冲入内脂。
       
        　　7．然后盖上盖子，20分钟之后，豆腐脑就好了。
       
        　　甜甜圈的制作方法：
       
        　　材料：高筋粉200克、蛋液25克、酵母4克、牛奶110克、砂糖25克、盐2克。
       
        　　甜圈形状的饼胚，入发酵箱二次发酵40分钟（设定温度35，湿度65），具体还要看发酵的状态，即，用手指轻轻按下去，如果按下去不反弹，说明还没有发酵到位，如果快速反弹，说明已经发酵过头了，只有慢慢弹起来才算发酵好。
       
        　　3、油至七八成热（温度在180°C），入油锅里，待激烈反应过后，反面，再炸30秒左右，再反面就可以起锅滤油。
       
        　　好啦~大家快开始动手试一试吧！