人流后，怎样食疗促进恢复

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　　人流、引产被称为“做小月”，这提示着女性朋友，人流和引产后要像生孩子坐月子那样注意饮食、多休息，但遗憾的是，如今做人流手术的年轻人越来越多，重视术后调理的人却越来越少。
　　□今报记者 封宁
　　●流产者趋于低龄化
　　10月16日，郑州人民医院二楼妇科门诊，刚刚被诊断出已怀孕12周的何菁(化名)没有一丝喜悦，反倒坐在诊室外的椅子上低声抽泣，男友则满脸尴尬地在旁劝慰。医生说，何菁和男友都是在校大学生，今年才18岁，根本没打算生孩子，这次出了意外只能进行人工流产。
　　郑州人民医院妇科副主任医师姚莉介绍说，如今，该科门诊每天都要做10~20例人流手术，患者中不乏在校大学生。河南中医学院第三附属医院妇科每天人流手术量也在10台以上，这两天，最小的患者才17岁。
　　●人流术后调理往往被忽视
　　每次人流手术后，河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师刘成藏都会专门在病历本上写下医嘱：注意休息、加强营养、禁止房事和盆浴一个月，少吃辛辣刺激食品。但令人遗憾的是，能完全遵医嘱的患者少之又少。由于工
　　作或学习紧张，很多人都休息不够，有些上班族甚至上午做完手术，下午就开始上班。也有些患 者一 旦不出血就放松了警惕，把医生“禁房事”的嘱咐抛在了脑后。术后一个月内进行性生活，很容易导致阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等感染，长期不治疗会引发输卵管阻塞甚至不孕。
　　●中医食疗促进术后恢复
　　“人流术后，最少要休息一周。”姚莉提醒说，日常饮食要多摄入鱼类、鸡蛋、瘦肉、豆类、新鲜水果和蔬菜等富含优质蛋白、维生素和无机盐的食品，生冷食品少吃为宜。
　　中医认为油腻能够助湿生热，诱发炎症，因此做过人流后的女性加强营养的同时，应当避免过食油腻。女性流产后补充营养多选用枸杞乳鸽汤或者乌鸡汤，刘成藏认为并不可取。她说，秋季天燥，过食枸杞乳鸽汤等温燥食品，对身体并无益处。秋季调理可将红枣、山药、米熬成粥食用，能起到健脾养血的功效。
　　●药物流产同样造成身体伤害
　　很多女性认为，药物流产不损伤子宫，对身体伤害小，实际上，药物流产与人工流产相比，失血更多，出血时间过长还会引发感染，一旦药流不干净的话还要二次清宫，因此药物流产后一样要注意调理，及时复诊。
　　姚莉提醒说，流产术后的调理只能最大限度地恢复身体机能，更为关键的是防患于未然，增强自我保护意识，意外怀孕后要到正规医院就诊，避免各种意外发生。