怎样教孩子克服自卑心理

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                                　　自卑心理是一种因过分的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑的人，往往不切实际地低估自己，只看到自己的缺陷，而看不到自己的长处。自卑，会使人背上沉重的思想包袱，丧失前进的动力，进而影响到人的一生的发展。
　　孩子自卑心的产生，主要有6个原因：
　　一是由于目标定的过高，连遭挫折的打击，使孩子心灰意冷。
　　二是家长常常拿别的孩子的长处与自己孩子的短处相比，使孩子老是发现自己的劣势，以致造成不良的自我暗示。
　　三是父母对孩子苛求过严，若孩子稍有失误，父母就大加指责，甚至打骂，久而久之，就会造成孩子对自己的能力产生怀疑，形成一种自卑的自我评价系统。
　　四是父母对孩子过于溺爱，对孩子的一切包办代替，缺乏表现自己的机会，不能使孩子体验到成功带来的自豪感，形成自卑心理。
　　五是孩子的一些起码的精神需要和物质需要得不到满足。有些孩子在集体中被冷落、被轻视、被嫌弃，得不到同伴的友谊，从而伤心自卑。有的孩子家境贫寒，在日常生活的物质需求方面不如别人，也可能导致孩子的自卑心理。
　　六是因为自身存在生理缺陷。如有的孩子先天残疾，长相丑陋，也可能造成孩子的自卑。
　　有一个孩子的自卑心特别强。他认为自己的相貌不够出众,他觉得不会有人喜欢他，他觉得自卑；他认为自己的学习成绩不够突出,认为老师会讨厌他，他觉得自卑；他认为自己某天穿的衣服不够漂亮，他认为别人会笑话他，他觉得自卑。总之，他认为他的自卑都是有理由的。所以，他不喜欢说话，不喜欢言笑，常常一个人默默地关在屋子里，自己疏远了别人，还认为是别人疏远了自己，这就更有理由自卑了。
　　自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示。自卑感强的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默，不喜欢交际，进取心不强，对人不热情，经常回避群体活动，做事犹豫不决。
　　那么，怎样克服自卑心理呢？下面给大家提供几个帮助孩子克服自卑的训练方法：
　　1、及时肯定和赞扬孩子的优点。
　　当孩子有了好的表现，取得了一点成绩，做了一点小事，父母都应给以及时的肯定。适当的鼓励，会使孩子的心情兴奋而愉悦。因为幼小的孩子往往是通过别人的眼睛来认识自己的价值的。家长的表扬、肯定，对孩子的志向、情感、行为起着极其重要的作用。人性中最本质的需求其实就是渴望得到赏识和尊重，赏识你的孩子，就会使孩子树立信心，使孩子在内心萌生“我是好孩子”的意识。而一味地抱怨只能使孩子自暴自弃，在“我是坏孩子”的感觉中沉沦，从而销蚀了他的生命活力。
　　2、让孩子参与安排、主持家庭事物。
　　家长可以有意识地改变一下家庭里的主从关系，让孩子安排周末活动计划，安排节日家宴的菜谱，决定家里购买家电的品牌，参与房间布置的设计……让孩子有“当家”的感觉。这样，孩子在参与安排、主持家庭事物的过程中会体验到自己的价值，自信心也会逐步提高。
　　3、让孩子在课堂上大胆发言。
　　上课不敢发言的同学，多数并不是不会，而是因为缺少自信。他常常这样想：如果我答错了，同学们会不会嘲笑我？等下一次有把握时再发言吧。于是他会变得更加胆小。其实他错了，因为即使他答得不对，老师一纠正，他会记得更加牢固。所以应鼓励孩子主动发言，争取第一个发言。
　　4、让孩子走路挺胸抬头。
　　如果仔细观察人走路的姿势，就会发现，人走路的姿势能反映出这个人的心态。自信的人走路往往挺胸抬头，自卑的人走路往往弓腰低头。所以，走路时，你只要把胸挺起来，把头抬起来，就会促使你产生一种自信的心态。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他心里就有了诸多的潜台词——我能行、我的目标一定能达到、我会干得很好的、这点小小的挫折对我来说不算什么。人的内在心态可以外显在人的行为上，人的行为也可以反作用于人的内在心态。
　　5、让孩子谈话时用眼睛注视对方。
　　和别人谈话时，能正视别人，看者对方的眼睛，就等于告诉对方：我很诚实，我相信你，请你也相信我！它既能给自己信心，也能赢得别人的信任。
　　6、让孩子面对高山或田野大喊大叫。
　　如果你的自己的孩子胆小怕事，说话声音像蚊子叫，你不妨带他去登山或郊游，面对高山、田野，你可以让孩子尽情大喊大叫，这时他会感觉到自己的声音十分洪亮，发现自己原来也很自豪的。
　　7、让孩子扬长避短。
　　要让孩子知道任何人都有自己的优点和缺点，要让孩子扬长避短。家长不要经常唠叨孩子的短处，而要经常提到孩子的长处。不要拿自己孩子的缺点和别人孩子的优点比，越比孩子就会越自卑。
　　8、要用成功人士做典型示范。
　　例如：俄国大文学家托尔斯泰相貌丑陋，眼睛凹陷，前额窄，嘴唇厚，活像一只大猩猩，但他没有自卑，而是扬长避短，不当演员，专攻写作，完成了《安娜卡列尼娜》，成为世界级文学大师。再如：亚历山大身体佝偻，莫扎特口吃，贝多芬耳聋，爱迪生小时候被称为“笨蛋”，丘吉尔两次大考落榜，但他们不因此而灰心，不丧失生活勇气，结果都取得了成功。
　　9、让孩子常把“我”想成“我们”。
　　胆小的时候，往往把“我”想成一个独立的个体，感到无助，于是产生自卑。如果把“我”想成“我们”，就会减少压力。就拿考试来说，你这次考砸了，你要想一想考砸的绝不止你一个，还有别人。如果你想着是“我们”考砸了，压力就会小得多。
　　要告诉我们的孩子：你的外表可以不美丽，但你的言谈可以美丽，你的举止可以美丽，你的心灵可以美丽；你的身高可以不高，但你的志气可以高，你的生活热情可以高，你的人生姿态可以高。只要你充满自信，你就可以塑造一个积极向上、开朗洒脱的自己。