哪些坏习惯成为记忆力的杀手？

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                                　　人的记忆力是一种超强的能力，拥有超强的记忆力可以让你的生活学习少了很多麻烦。而你知不知道，一些坏习惯可能是损坏你记忆力的杀手。看看都是哪些坏习惯在破坏我们的记忆力。
　　1、生活中摄入大量有害金属（如、铅）
　　铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸（如油饼）等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。
　　2、工作学习到深夜
　　晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。
　　熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。
　　3、早餐质量差或不吃早餐，思维活动会明显下降，智力潜能的开发也会受到影响
　　4、不良嗜好的坏处
　　饮酒过量
　　适量的酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，对记忆而言，酒精却是有百害而无一利。饮酒过量不但会给生活带来种种麻烦，还会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
　　当酒精在人体内被分解时，大脑活动所需的维生素B群就会被大量消耗，严重的酒精中毒会使神经细胞受到破坏，引发幻觉或神经错乱，更严重的，甚至导致精神分裂。
　　很多人认为喝酒是生活所必需的，但是，切记应以不损害身体健康为前提。
　　吸烟
　　很多研究者的结果都表明，吸烟加速记忆力丧失。人到中年还有吸烟习惯，记忆力受损更加明显。
　　最新研究显示，烟瘾大的人，即一周抽上15根香烟以上的烟客，长久记忆与日常记忆都比常人差。