过敏体质如何备孕

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　　如今快为人母的过敏族人，该如何才能拥有一个健康的宝贝呢?

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　　1 知之有道
　　也许你一直不明白，是从什么时候开始自己成为了过敏族人，却从记事时就开始比别的小朋友少一些乐趣，多一些禁忌。如今多少年的成长，似乎也成为你自己特有的标志，恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人，被称之为“过敏体质”。
　　对于准妈咪而言，在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解，这就是所谓的知之有道—究竟为什么会有“过敏体质”?
　　缺乏消化酶
　　正常人体胃肠道具有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血，而某些“过敏体质”者缺乏消化酶，使蛋白质未充分分解即吸收入血，使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。
　　血清lgE高
　　免疫球蛋白E(IgE)是参与过敏反应的抗体，正常人血清中IgE含量极微，而某些“过敏体质”者血清IgE比正常人高1～10倍。
　　缺乏组织胺酶
　　正常人体含一定量的组织胺酶，对过敏反应中某些细胞释放的组织胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等)具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应，症状也不明显。但某些“过敏体质者”却缺乏组织胺酶，对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。
　　2 食之有道
　　如何才能为自己“娇贵”的过敏体质打造一个良好的饮食结构，从而更好地备孕呢?过敏者需补充维生素C和黄酮素，这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果(组织胺是很重要的诱发过敏物质);而黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用。
　　邀请嘉宾：吴珍 27岁 百货公司出纳
　　过敏史：17年
　　“我从小就患有过敏性鼻炎，每次一闻到香味和奇怪的气味都会全身发痒，出红点，喷嚏打个不停……”吴珍在百货公司做出纳员，每次有顾客购买香水产品，试香之后到款台付钱的时候，吴珍总是不好意思地不停打喷嚏，不过因为她的业务能力不错，所以工作一直都比较顺利。如今结婚已经三年的她正在考虑在牛年要个小宝贝，于是她试着用饮食调节的办法，效果还比较明显。
　　推荐—吴珍生态饮食法
　　原理：天然的植物和食品拥有丰富的保健养生元素，对于人体增强免疫力和强身健体有益。
　　用餐顺序：水果、汤品、芽菜、蔬菜、根茎类、淀粉类、蛋白质类食物。
　　餐前：“餐前果”主要用以刺激胃酸分泌，帮助消化，同时有利于吸收饮食的营养。
　　菜品：多喝绿色蔬果汁，尽量不吃加工食品，如罐头、火腿类以及腌制的食品。
　　主食：应该尽量选择无基因改良食物，以有机糙米、全麦面条为主食。
　　配食：搭配高纤维蔬菜。同时要选择标有有机认证的蔬果，有机与自然食物能提高人体的自愈功能，对先天性慢性疾病及过敏体质有显著食疗功能。
　　3 养之有道
　　邀请嘉宾：郝佳丽 30岁 全职太太
　　过敏史：15年
　　在做全职太太前，郝佳丽是一家纺织品公司董事长的秘书，可是因为自己患有过敏性皮炎，每次一和老板去工厂里，接触到毛线、丝织一类的东西，皮肤就开始干痒难耐，所以一般都会随身带一些药膏，但严重起来全身都会有，还会蔓延到脖子，甚至脸上。结婚之后没多久，郝佳丽就辞职做了全职太太。如今她正在计划着孕育自己的小宝贝，但是为了不让自己的过敏症影响到宝贝，她每次出门都戴上口罩，人多的地方她尽量不去，除此之外她还研究了自己的居家应对过敏妙招。

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　　推荐—郝佳丽家居绝缘法
　　原理：过敏体质其实是有一定诱发因素的，所以郝佳丽家居绝缘法就是杜绝任何吸入性的过敏原，保持居家和生活环境的干净整洁。
　　归类过敏原：尘螨、家尘、蟑螂、微菌、动物毛发(狗、猫), 香烟、汽车与工业排放的废弃物等等。
　　第一步：送走宠物 喜迎宝贝
　　虽然和自己相处多年的宠物要SAY BYE BYE了，但是还是应该保持良好的情绪，相信疼你的宠物们也一定能够体会你的用心良苦的。正如你所知道的，宠物们身上的毛发会成为加重过敏体质病情的罪魁祸首，因为毛发本身就是由蛋白质所组成，对于人体而言，本身就是一种异物，所以为了能够安度孕期，最好还是忍痛割爱吧!
　　第二步：清洁家居 隔离过敏原
　　已经知道自己怀孕了就把居家做一个彻底的打扫和清理吧!吸尘器会是一个不错的帮手，不过最好还是把粉尘一类的清洁工作交给他或者是另外的人，而且如果是和准爸一起整理家居既温馨又能让他更加体贴你。最后一起把过敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛绒玩具一类的，对孕期都是很危险的。对于有一些没有办法避免的物件，可以用高温处理，经常晒晒或者煮沸。除此之外，真空包装也是不错的收纳这些物品的方式。
　　第三步：控湿控温 恒定安全
　　拥有多年过敏体质的孕妈咪们都知道，温度和湿度对于吸入性过敏的人是两大伤害，尤其是湿度较高的时候更容易滋生细菌，利用除湿机、空气清净机等等设备可以从大环境中减少过敏反应的机会。
　　4 防之有道
　　邀请嘉宾：陈静 28岁
　　网络公司编辑
　　过敏史：20年
　　“很多人都说我这种过敏体质可能会对宝贝有影响”，陈静是一名网络公司的编辑，她所说的影响，也就是指有过敏体质的孕妈咪可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。开始的时候，陈静也是非常担心，但是在医生的指导下，她很好地预防了这样事情的发生。
　　推荐—陈静预防心得
　　● 首先，在怀孕期间要尽量避免食用以往发生过过敏现象的食物。
　　● 其次，如果在食用或接触某一类食品或物品后，要立即停用。
　　● 然后，要避免食用刺激性的辛辣食物和海产品。
　　● 最后，在异性蛋白类食物的选择上应该慎重，比如动物肉、肝、肾、蛋类等等，都应该熟透。
　　5 忌之有道
　　对于一个准妈咪而言，孕期就意味着一场幸福的战争，那么对于拥有过敏性体质的准妈咪们，又有哪些需要征服的禁忌呢?
　　禁忌一：药物
　　为了不影响胎儿的健康发育，怀孕期间不要吃药是大家都知道的事情，是不是任何时间所有的药物都不要吃呢?其实正确的做法应该是在怀孕12周以内要严格忌药，因为在这个阶段胎儿各种器官都在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者是畸形儿的出现。除了气喘型的过敏孕妈咪一定要遵照医师的指示服药外，其他过敏的症状可以用喷雾等进行保守的局部性治疗。
　　禁忌二：户外花粉
　　花粉对于过敏性体质而言是一个比较大的威胁。如果已经有过花粉过敏史的准妈咪们，要严格远离花粉。而有其他过敏症状的准妈咪们，在孕期也要小心避免接触到此类过敏原，尤其是在孕期的最后三个月更不要接触花粉一类的物品。因为有研究发现，这个期间接触花粉的孕妈咪，婴儿罹患哮喘的可能性会大大增加。
　　禁忌三：螃蟹
　　其实不只是螃蟹，应该是大多数的海产品，在食用的时候都要小心。因为虾蟹属于发物，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要注意。而例如鲍鱼、田螺、蜗牛及鲍贝更是引发严重过敏的高危海产品。