解决入园焦虑从现在开始"准备" 有个好习惯很重要

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　进幼儿园，是孩子人生的第一件大事。今年入园的孩子，从现在起就可以和家长一起准备起来了，尤其是心理上和习惯上的准备。
        　　一、被溺爱的孩子更容易焦虑
        　　在家里，总是几个大人围着一个孩子转；而在幼儿园，一个老师要面对许多孩子，对一个依恋心理很强的3岁幼儿来说，这种变化很难适应。刚入园的孩子哭闹或者情绪不稳，比较普遍。孩子的这种分离焦虑一般在第一个星期表现最严重，有时也会反复。个别孩子可能延续一个学期。
        　　思南路幼儿园园长郭宗莉说，缓解初入园孩子的情绪问题，要注意几点。首先，家长和幼儿园应尽可能地让孩子事先了解园所的环境，让他有心理准备，减少陌生感；第二，要教会孩子如何向老师表达诉求，尤其是吃、喝、上厕所等，老师都会满足；第三，在刚入园的一段时间，让孩子把自己的依恋物带去，可以是水杯、被子之类的生活用品。第四，家长千万不要“威吓”孩子：在幼儿园不可以这样，不可以那样，老师会“骂”；也不要逼孩子“有礼貌”，一进幼儿园要先主动叫老师，这样只会增添孩子对幼儿园的反感和恐惧。
        　　有些孩子实在不适应幼儿园生活，可以先送半天，回家吃中饭。过一阵，吃完中饭接回来。再过一阵，开始在幼儿园午睡。循序渐进，但不要“原地踏步”。
        　　孩子入园总是从不适应到逐渐适应，家长不必过度焦虑，入园是幼儿社会性发展的必要经历，也是他成长的关键阶段，家长要支持孩子，随时关注孩子的心境和可能遇到的困难，但家长自己不要过度焦虑。

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        　　二、孩子有个好习惯很重要
        　　上海市教委幼教专业委员会主任委员何幼华认为，让孩子养成有计划性地安排学习和生活的习惯十分重要。孩子开学前的两个月，称为真空期，家长要利用这两个月的时间，不要让孩子疯玩，要与孩子一起订一个计划，培养有规划做事情的良好习惯。
        　　长宁区新实验幼儿园园长周剑建议，家长应该做的是按幼儿园的作息时间逐步调整孩子的作息。现在很多孩子入园前是按家长的作息来安排生活的，这并不科学。要更好适应幼儿园生活，家长要帮助孩子养成早睡早起的习惯，晚上9点入睡，早上7点起床，这样到了幼儿园，经过半天的活动，午睡基本上不成问题。
        　　在家里吃饭不好，到幼儿园怎么办？周剑说，孩子吃饭习惯不好，问题出在家长身上。他们缺少合理的膳食搭配知识，也缺乏引导孩子吃饭的方法。他们碰到过有的孩子，进幼儿园前竟从没吃过米饭，只吃牛奶和一些半流质的东西。孩子到什么年龄该吃什么东西，家长要主动学习，适时培养孩子良好的吃饭习惯，要教会他用小勺自己吃。饭一次不要盛得太多，让孩子有信心学着吃完。
        　　三、家长要与学校加强配合
        　　不管是什么幼儿园，家长在积极帮助孩子适应新环境的同时，也要注意和幼儿园老师多多沟通。上海市云台幼儿园园长陈冰美说，很多家长认为把孩子送到一个好学校就“大功告成”。但是，家庭教育对孩子的影响才是最大的。看似孩子一天的大部分时间在校园，但仔细算算，和孩子单独相处的“净时间”，家长肯定超过老师。

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        　　上海市教委教研室幼教教研员王菁认为，幼儿园是婴幼儿从家庭走向社会的第一步，陌生的环境、陌生的交往对象、陌生的生活作息都会让孩子感到些许的不安。举个例子，宝宝在家很活泼，到了幼儿园却不说话也不肯玩了。这是因为有些孩子对周围环境的变化特别敏感。在家话挺多的，可是到幼儿园说话少了，这是孩子用自己的方式去观察环境、试探环境，并不意味着孩子性格的改变。作为老师和家长，双方需要加强交流协商。一般情况，幼儿园老师会对这些孩子予以特别的关注。
        　　有些孩子在幼儿园受了挫折，自己不肯说却又不肯去了。华东师大学前教育系潘洁表示，孩子不说是因为年龄幼小，很难清楚地用语言表达。家长应该尽快和老师沟通，让老师帮助分析查找原因，帮助孩子排解烦恼。但有时原因不会一下子找到，孩子的心结没有解开，依然强烈拒绝去幼儿园，这时候，家长不妨让孩子在家待两天，缓一缓，转移一下注意力，等心情好了再送去。从长远来说，每个人在成长过程中都会经受挫折，孩子在幼儿园受挫了，家长不必大惊小怪，而应该和老师配合，缓解孩子因挫折产生的负面情绪，让他的心理得到更好的发展。