怎样为孩子进行考前心理调节

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　　面对考试很多孩子都会有些症状发生，有些平时学习不错的学生，一到考试就名落孙山了。考试前常出现的如考前烦闷、焦躁，仿佛得了考前恐惧症。真是全家都伤神费力啊！
        　　典型“症状”
        　　这些学生的表现其实就是典型的考试焦虑。焦虑属于负面情绪中的一种，处于考试焦虑状态的学生，通常会有三种表现：
        　　一是情绪激动，不由自主地慌张，有时还会手足发冷、心跳加快、肌肉紧张、甚至头昏。
        　　二是感知障碍，例如视听困难、感受性降低甚至把试题的要求看错等等。
        　　三是注意障碍和思维迟钝，盯着试题看却怎么也看不进去，思维处于一种漂浮状态，频频写错意思或者是写字速度大减。
        　　解决考试焦虑关键在于孩子是不是能够较好地管理自己的负面情绪。其实情绪管理能力是衡量情商高低最重要的指标之一。过度的焦虑、紧张和担心，不仅影响孩子的问题解决能力，也会对孩子的自信心和挫折抵抗力造成损害。越是有这样的表现出现，孩子就会越紧张，最后导致恶性循环使整体学习成绩一路下降。