幼教网 发表于 2016-8-5 15:27:26

清炒莴笋丝

  材料:莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个
       
          制作:
       
          1.莴笋切丝。
       
          2.锅里放油烧热,蒜末一点,入锅。
       
          3.马上放莴笋丝大火迅猛翻炒,炒到莴笋丝变软了。
       
          4.少许红椒碎调色,翻匀断生加盐出锅。
       
          功效:莴笋可刺激消化液的分泌,促进食欲。莴笋具有镇静作用,对于孕早期的准妈妈来说,经常食用莴笋有助于入睡。
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