幼教网 发表于 2016-8-5 15:27:00

沙拉虾迷你番茄盅

  材料:
  迷你番茄6个、秋葵1个、虾12只。
  调味料:
  丘比低脂沙拉酱适量、罗勒末少许、蜂蜜少许、柠檬汁1小勺、白葡萄酒1大勺。
  做法:
  1、迷你番茄切去顶部3分之1处,用小勺或小叉子挖去籽,倒出汁液。不要扔,待用。
  2、把切去的番茄顶部,和挖出的汁液,倒入小锅内,加入罗勒末小火煮至余一半的量,加入柠檬汁,凉些,再加入蜂蜜拌匀。
  3、虾挑去沙线,洗净。沸水放虾,加白葡萄酒煮烫熟捞出,去壳。
  4、每个迷你番茄里挤入花生粒大小的沙拉酱。
  5、每个迷你番茄里再并列塞入2只虾。
  6、用小勺舀着2中的汁,浇在虾身上。
  7、秋葵用加过盐的沸水,烫后,切片,放在最上面装饰。

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