幼教网 发表于 2016-8-5 15:21:47

儿童食谱：鲑鱼南瓜粥

　　材料：南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量
　　做法：
　　1.把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。
　　2.鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。
　　3.将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。
　　4.稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
　　营养小典
　　鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。鲑鱼加上南瓜，兼具营养及美味，宝宝吃了好处多多喔！
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