幼教网 发表于 2016-8-5 15:21:29

儿童食谱:胡桃粥

  食谱原料
  糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐若干。
  制作方法
  1、将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。2、将红枣去核并用水浸泡后捣碎。3、将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐调味。

  【要点】
  一定要煮至粥粘稠。
  适用人群
  婴幼儿食用
  健康提示
  能补气血、健脾胃、利水湿、止带泻;加入荸荠又可清邪热、生津液、消饮食,再用补脾健身之糯米作主食,共秦健脾益气、利湿止泻、生津止渴之功。
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