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幼教网
发表于 2016-8-5 15:12:47
孕期食谱:枸杞子粥
食谱原料
粳米50克,枸杞子20克,白砂糖20克
制作方法
将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内,加水500毫升;先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待米花汤稠时再焖5分钟即成。
适用人群
产后妇女健康提示养阴补血,益精明目。
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孕期食谱:枸杞子粥