幼教网 发表于 2016-8-5 15:12:47

孕期食谱:枸杞子粥

  食谱原料
  粳米50克,枸杞子20克,白砂糖20克
  制作方法
  将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内,加水500毫升;先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待米花汤稠时再焖5分钟即成。

  适用人群
  产后妇女健康提示养阴补血,益精明目。
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