幼教网 发表于 2016-8-5 14:57:46

产后食谱：鲜蘑炒豌豆

　　口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效。
　　原料：
　　鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。
　　制作：
　　1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。
　　2、炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。
　　特点：
　　此菜白绿相间，赏心悦目，清鲜味美。
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