小学教育网 发表于 2016-11-16 09:16:02

教育杂谈:妈妈学会这招,让孩子远离近视!


          
   

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          根据统计
       
          我国人口近视率已达33%,近视人口超过4亿
       
          初中孩子的近视率已经超过70%
       
          视力问题成为家长最关心的问题,没有之一!
       
          来源:《2015关于中学生近视问题的调查报告》
       
          我儿子才八岁呢,怎么就近视了?!
       
          最近孩子看书老是趴得很近,看电视的时候也喜欢搬着小凳子坐到电视机前,老是说自己看不清,无奈我们只能带到医院去做检查,医生告诉我们孩子是假性近视,视力下降挺严重了,如果不赶紧矫正和恢复,等变成真性近视就无能为力了!
       
          可是他才上两年级!
       
          近视到底咋回事儿
       
          中医认为,近视主要有三大原因导致:
       
          1、由于先天禀赋不足,肝肾亏损,精血无以升腾于目,导致目失濡养
       
          2、后天饮食不节,脾胃虚弱则升降运化失职,目不得血
       
          3、劳瞻竭视,致心阳衰微,肝血亏虚或精雕细刻,久视伤血,气血不足,不能濡养于目
       
          简单来说,近视除了一部分是先天遗传外,大部分都是由于用眼习惯差和饮食不注意导致的。既然如此,我们就要从这两点入手预防和缓解近视。

jzone 发表于 2016-11-16 10:21:26


       
          
   
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          说说近视怎么办?
       
          1、吃的时候要注意
       
          青少年应该注重,膳食平衡。少吃甜食和辛辣的食物,过多的糖分摄取会影响眼球壁,促使眼轴伸长,导致近视的发生;少吃零食,大多零食都会含有防腐剂,食品添加剂,过多使用也会造成伤害。
          2、坐要有坐相
       
          需要长时间写作业看书的学生,在学习45分钟左右时,就应停下让眼睛休息一下。
       
          要避免在阳光下或者路灯下阅读写字。在行走或者乘车时,在躺卧时阅读,会容易产生视觉疲劳。
       
          3、手机平板,还得收起来
       
          别老把手机丢给孩子玩儿,你省事了,孩子开心了,可眼睛也近视了。
       
          看电视也要有节制,一天不超过4个小时,每次最好不要超过一个小时。另外让孩子离电视机远点,和电脑也要保持半米以上的距离。
       
          没事儿可以教教孩子眼保健操,别看不起这点按摩,眼保健操是根据穴位按摩和推拿的原理对视力进行保护和改善,对预防近视大有好处。
       
          4、一熬夜,说啥都白搭
       
          过度用眼,导致眼睛又干又涩,晚上还得不到休息,眼睛非得罢工不可
       
          充足的睡眠有利于消除人的疲劳,而在人睡眠状态下眼部组织也是放松最充分的。所以睡眠对于视力的保护是很重要的。

jzthree 发表于 2016-11-16 11:57:46


       
          
   
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          你已经成功了一半
       
          坚持了3个月,孩子的视力恢复得不错,坐在后排也看得清黑板了。这件事真让我们后怕,要是再晚一些,可能孩子一辈子都要离不开眼镜了。
       
          为了缓解眼睛疲劳,促进视力的恢复,除了上面这些,其实专家还给了我们一个“老方子”——
       
          明目醒脑茶(枸杞决明茶)
       
          枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
       
          决明子:具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
       
          绿茶:有助于护齿明目
       
          桑叶:疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花。
       
          原料:枸杞子10克,桑叶3克,决明子20克,甘草10克,绿茶5克。
       
          制法:
       
          1、将枸杞子、甘草、决明子同时放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火续煮10分钟
       
          2、加入枸杞子、桑叶、绿茶续煮5分钟即可
       
          用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。
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