猪脊骨煲莲藕汤

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　　猪脊骨煲莲藕汤
　　口味：咸鲜味      工艺：煮
　　猪脊骨煲莲藕汤的制作材料：
　　主料：猪脊骨500克，莲藕500克，章鱼100克
　　辅料：枣（干）50克
　　调料：陈皮3克
　　教您猪脊骨煲莲藕汤怎么做，如何做猪脊骨煲莲藕汤才好吃
　　1. 红枣洗净，去核；
　　2. 陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净；
　　3. 章鱼用清水浸半小时，洗净；
　　4. 莲藕去皮，洗净；
　　5. 热水11杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚；
　　6. 放入猪脊，莲藕，章鱼，红枣煲滚，慢火煲三小时；
　　7. 下盐调味，即可。
　　小帖士-健康提示：
　　猪脊骨功能补阳益髓；章鱼功能补血益气；陈皮行气健脾；红枣功能补脾胃，益气生津；莲藕生食清热，凉血，散瘀，熟食则健脾开胃，益血生肌。此汤具有益血气，健腰增高的作用。