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[儿童食谱] 西红柿鱼糊

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:23:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
西红柿鱼糊
  此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用,有助生长发育。
  原料:
  净鱼肉100克,西红柿70克,精盐2克,鸡汤200克。
  制作:
  1、将净鱼肉放入开水锅内煮后,除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末。
  2、将鸡汤倒入锅内,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火煮成糊状即成。
  3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉,同时必须将鱼刺剔净。
  特点:
  色泽红艳,味鲜软烂。
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