儿童食谱：松仁粥

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　　食谱原料
　　粳米50-100克，松仁末15-30克
　　制作方法
　　1、先取粳米50-100克熬成粥；2、然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟，吃时加上一点白糖。

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　　适用人群
　　7-9月宝宝
　　健康提示
　　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处，可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。