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[儿童食谱] 益智食谱:碎果仁麦片粥

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:20:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
益智食谱:碎果仁麦片粥
  原料:麦片50克、杏仁、核桃、腰果、花生各4颗。
  制法:
  1.将杏仁、核桃、腰果、花生洗净后放入烤箱内烤熟。
  2.用粉碎机将烤熟的果仁打成碎末。
  3.麦片加水煮熟,加入打碎的果仁和少量糖拌匀即可。
  小贴士:制作此粥也可使用燕麦片,但小包的速溶麦片由于含糖量较多,因而不适合小宝宝食用。此外,在制作的时候注意要将果仁彻底粉碎。
  适合10个月以上的宝宝
  核桃仁、腰果等干果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,具有健脑功能,是宝宝理想的益智餐。

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