儿童食谱：冬瓜粥

幼教网

　　食谱原料
　　冬瓜200g。
　　制作方法
　　冬瓜200克去瓤，连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。

213113_4c5b6bbb0534015.jpg

　　适用人群
　　1-3岁宝宝。
　　健康提示
　　味甘淡，性微寒。内含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。功用多多：清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。可以减肥，可以美容。