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[儿童食谱] 儿童食谱:健康双色粥

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
  食谱原料
  米20克、水适量、蛋黄1/2个、包心菜20克
  制作方法
  1.米与水(1:10)煮沸后小火慢炖至烂熟。2.蛋黄煮熟捣碎。3.包心菜以水煮熟后捣烂成泥,与其它材料一起拌匀即可。

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  适用人群
  1-3岁宝宝。
  健康提示
  蛋黄中富含维生素b群,可预防嘴角开裂、舌尖。嘴唇疼痛,还能补铁与增强宝宝大脑发育,往往被拿来当成宝宝的第一种辅食。妈咪在制作此餐点时,记得将包心菜与蛋黄捣成泥状,以小口喂食,避免宝宝不慎噎到。
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