肠胃调理：清炒茼蒿

幼教网

　　肠胃调理：清炒茼蒿
　　适用：10个月以上的宝宝
　　原料：茼蒿200克、盐3克
　　制作方法：
　　1.将茼蒿洗净；
　　2.把洗净的茼蒿切成段；
　　3.起锅烧热，入油，放入茼蒿翻炒至熟；
　　4.加盐调味即可。
　　温馨提示：
　　茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒。
　　健康功效：
　　茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。适合伤食的宝宝食用。